Séances

Nos séances Kickfit constituent notre entrainement vedette à haute intensité. Elles comprennent les exercices et techniques de Kickboxing combinés aux exercices d’entrainement fonctionnel effectués à l’aide d’un éventail d’appareils. Il s’agit donc d’un entrainement pour le corps au complet qui compte parmi ses bienfaits la combustion des calories, la réduction du poids, l’amélioration de l’endurance cardiovasculaire et musculaire, la force et le conditionnement.

L’intensité sera assurément au rendez-vous! Nos séances sont regroupées dans les catégories suivantes :

a) (3 à 5 ans)
b) (6 à 13 ans)
c) (14 ans et plus)

À noter : Les participants doivent amener leurs propres bandes et gants de boxe. Ceux qui n’en ont pas peuvent se les acheter chez nous!

Nos séances de conditionnement physique regroupent un mélange d’entrainement fonctionnel, de renforcement, d’entrainement en circuit, de conditionnement, d’entrainement de résistance, d’endurance musculaire, de pliométrie, de poids et haltères, d’aérobie, d’équilibre et de flexibilité. Les bienfaits comprennent la qualité de vie accrue, meilleure posture et équilibre, des muscles plus forts, disposition et affect positifs, une meilleure estime de soi et une énergie accrue.

Nos séances sont regroupées dans les catégories suivantes et élaborées selon les besoins de groupe :

a) (3 à 5 ans)
b) (6 à 13 ans)
c) (14 ans et plus)

Nos séances Taekwondo vous feront bénéficier des connaissances d’autodéfense et de la bonne technique. Les enfants apprendront la bonne technique des coups de pied et du jeu de pieds, ils seront préparés au combat et ils feront également du sparring. De plus, nous offrons des occasions de compétition et nous enseignons la discipline, le respect et la persévérance.

À noter : Les enfants doivent tous porter un équipement complet (uniforme de Taekwondo, des jambières, des protège-bras, le plastron, les casques protecteurs, la coquille pour hommes, un protège-dents et des gants. Ceux qui n’en ont pas peuvent se les acheter chez nous!